国标代码:14737       中职代码:060122        五年制代码:328001

新学期 “心”调整

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发表时间:2021-09-01 11:34

扑面而来的全新生活

萌新们充满憧憬和期待

同时也带有焦虑和迷茫

在开学之后的一段时间里

新生们将会面临心理适应的问题

这里为大家提供一份新生心理适应指南

请查收!


正确认识自我 评价自我

01



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正确认识自己的优缺点,恰当地评价自我,不过高要求自己也不过分贬低自我,纳自己,发挥长处,克服弱点,逐步提高自己的能力。


提高生活自理能力

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尽快熟悉校园环境,合理安排作息,逐步学会独立自理的能力。新生除自己积极调适外,可以向老生、老师寻求帮助。同时积极参加学校组织的各项活动,在集体中获取力量和温暖。


拥有乐观的心态

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具有乐观的心态是一个幸福生活的开始,想拥有良好的心态还需要坚持运动。运动过程中,体内的多巴胺等令人愉悦和兴奋的激素水平会升高,从而提高愉悦体验。不管是什么样的运动,只要每天坚持半个小时,都能达到促进身心的效果。


营造和谐的人际关系

04



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在与同学交往中,掌握沟通技巧,交谈中要善于倾听,表达对对方的尊重与理解,真诚、宽容、平等待人,多给予他人真诚的赞扬与欣赏。


制定新计划 确定新目标

05



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新学期,充满着新的挑战的同时也充满着各种新的机会。我们应提前收收心,试着制定自己新学期的学习目标和学习计划,树立学习的信心。


“小科”温馨提示:

军训期间除了认真训练

也要注意身体健康和心理健康呦~

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